河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思河粉对人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思)清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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