烤苹果怎大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁p>

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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